Café da manhã: Panqueca de Café

Bom dia pessoas.. hoje acordei cedo e só agora conseguir vir aqui postar para vocês meu café da manhã, como eu comentei no post anterior a dieta nova é só segunda então estou seguindo somente um cardápio equilibrado.

SEGUE RECEITA!!! 
Panqueca de Café: 1/2 Banana amassada -> 2 Claras -> 1 Gema -> 2 cc Farelo de aveia -> 1 cc Café solúvel 
> PREPARO: Bater a banana amassada com as claras e a gema, com o garfo mesmo, acrescentar o farelo de aveia e o café em pó solúvel. Levar a frigideira antiaderente. Após pronta, por cima colocar a outra metade da banana, salpicar canela e acrescentar 1CS de fibras.

É isso.. agora bora aproveitar o Sábado, com equilíbrio..

Beijos, lembre-se qualquer duvida tipsofci@gmail.com usem minha TAG #TIPSOFCI .. :))